Какво представлява:
Груповите терапевтични срещи са формат, които помагат за разширяване на границите на човека. Чрез тях, всеки един може да задълбочи контакта със себе си като се “огледа” в другите. Така, стъпка по стъпка, да се научи да върви към живот, изпълнен с повече мир, смелост и радост.
Групова терапия с мен като водещ, е процес, който се случва в едно защитено пространство, където всеки може да каже какво мисли, чувства и преживява. Да бъде максимално автентичен на себе си, без да е съден за това.
Ползи от груповата терапия:
Груповата динамика създава чувство за принадлежност, в които хората са свободни да се противопоставят, да бъдат любопитни, да се открояват с различни гледни точки.
Всяка групова сесия е посветена на някаква тема и продължителността им обикновено е няколко часа. Работи се върху проблемите, реакциите на околните, собствените изживявания.
Чрез груповото взаимодействие и обратните връзки всеки един стига до своята истина и личностно израстване. Разширява се разбирането, както за положителните, така и за отрицателните качества на всеки един участник – разчупването на собствените лимити. Всяка група има основна терапевтична рамка и правила, които се спазват. Всичко, което се споделя, остава вътре в групата, съответни са на себе си и на околните, не се съди, критикува или слагат етикети.
Всичко минава през призмата на емпатията и уважението.
Какво е групова психотерапия?
За първи път Джоузеф Прат преди Втората световна война организира група за болни от туберкулоза, където чрез обучение и даване на подкрепа, той установява, че заедно те се справят по-добре, поради това, че взаимно си влияят един на друг. Той се смята за предшественик на групите за самопомощ и основател на съвременната групова психотерапия. На практика групите се осъществяват с определен брой хора, подбрани по различни критерии, според тематиката на съответната група. Провеждат се в защитено пространство, където се осъществява взаимодействие/лечение/ между участниците в групата, заедно с един или двама водещи-фасилитатори, които дават насоки и подпомагат групите в процеса на учене и промяна. Те насърчават сътрудничеството между хората вътре в групата, боравейки с богата гама вербални и невербални методи, техники и умения.
Това е един широко достъпен и популярен метод на психотерапия, който може да се използва както самостоятелно, така и паралелно с индивидуална терапия. Важна роля в груповата терапия играе споделянето на опит и преживявания, което пък помага на участниците да излязат извън вече утвърдените си социални кръгове. Всеки участник е своеобразно огледало на останалите около него. Груповите сесии са поверителни и конфиденциални, като с това се задължават не само водещите, но и участниците в тях. Обикновено са с различна продължителност, като това често се дискутира и подлежи на промяна във времето.
Подкрепата на останалите членове на групата цели да се преодолява личното чувство на всеки един от участниците, че е сам в своя специфичен проблем. Групата дава възможност на участниците да черпят опит един от друг, като често те стават близки и извън тази общност. Терапевтът осигурява материалите за правилното функциониране на групата, коригира погрешните разбирания и модели на участниците, като тази динамика става най-вече през тях самите, като той фасилитира този процес. Едно от големите предимства на груповата психотерапия е, че човек работи за себе си, макар и в групов формат, като насочва вниманието навътре към собствените си преживявания, но едновременно с това може да се докосне до житейския опит на другите членове на групата.
Обикновено в първата фаза на започване на групата, участниците се запознават, като в този етап имат нужда да бъдат ръководени в процеса, поради тяхната предпазливост и неувереност и старанието да изглеждат в по-добра светлина. Втората фаза може да се нарече „Маските падат“, тъй като на дневен ред излиза противопоставянето в групата, наместването, оспорване или налагането на мнение. Третият етап носи със себе си сплотеност, зряла комуникация и чувство за защитеност във функциониране на един умален модел на обществото.
